Resistencia Aeróbica

Intermedi · 12/06/2026 · 2,200 m · 60 min

Els textos de normes, cursos, avisos, preus i entrenaments es mostren en l'idioma en què els publica la instal·lació (habitualment castellà).

Intermedi

Data 12/06/2026

Metres totals 2,200 m

Duració 60 min

Estat Publicat

Observacions generals

Trabajo continuo y series medias.

15 min

Nado continuo suave.

Metres: 400 m

Temps: 10 min

Tabla

35 min

Trabajo principal del entrenamiento.

Metres: 1200 m

Temps: 25 min

Aletas

10 min

Recuperación final.

Metres: 200 m

Temps: 5 min