Umbral Anaerobico

Competició · 11/06/2026 · 4,000 m · 90 min

Els textos de normes, cursos, avisos, preus i entrenaments es mostren en l'idioma en què els publica la instal·lació (habitualment castellà).

Competició

Data 11/06/2026

Metres totals 4,000 m

Duració 90 min

Estat Publicat

Observacions generals

Trabajo de umbral.

15 min

Activacion.

Metres: 600 m

Temps: 15 min

Tabla

55 min

Trabajo anaerobico.

Metres: 2000 m

Temps: 55 min

Aletas Palas

20 min

Recuperacion.

Metres: 1400 m

Temps: 20 min