Umbral Anaerobico

Competición · 11/06/2026 · 4,000 m · 90 min

Competición

Fecha 11/06/2026

Metros totales 4,000 m

Duración 90 min

Estado Publicado

Observaciones generales

Trabajo de umbral.

15 min

Activacion.

Metros: 600 m

Tiempo: 15 min

Tabla

55 min

Trabajo anaerobico.

Metros: 2000 m

Tiempo: 55 min

Aletas Palas

20 min

Recuperacion.

Metros: 1400 m

Tiempo: 20 min