Tecnica y Fondo

Intermédiaire · 11/06/2026 · 1,900 m · 60 min

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Intermédiaire

Date 11/06/2026

Distance totale 1,900 m

Durée 60 min

Statut Publié

Observations générales

Perfeccionamiento tecnico.

1. Échauffement

15 min

400 suaves

Activacion.

Distance: 400 m

Temps: 15 min

Tabla

2. Partie principale

30 min

Tecnica + Fondo

8x50 tecnica y 8x100 crol.

Distance: 1200 m

Temps: 30 min

Tabla

3. Retour au calme

15 min

300 suaves

Recuperacion.

Distance: 300 m

Temps: 15 min

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