Piramide

Intermédiaire · 11/06/2026 · 2,100 m · 65 min

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Intermédiaire

Date 11/06/2026

Distance totale 2,100 m

Durée 65 min

Statut Publié

Observations générales

Variacion de ritmos.

1. Échauffement

15 min

400 suaves

Activacion.

Distance: 400 m

Temps: 15 min

2. Partie principale

35 min

Serie Piramide

50-100-150-200-250-300 y descenso.

Distance: 1400 m

Temps: 35 min

3. Retour au calme

15 min

300 suaves

Recuperacion.

Distance: 300 m

Temps: 15 min

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