400 suaves
Activacion.
Metres: 400 m
Temps: 15 min
Piramide
Intermedi · 11/06/2026 · 2,100 m · 65 min
Els textos de normes, cursos, avisos, preus i entrenaments es mostren en l'idioma en què els publica la instal·lació (habitualment castellà).
Intermedi
Data
11/06/2026
Metres totals
2,100 m
Duració
65 min
Estat
Publicat
Observacions generals
Variacion de ritmos.
1. Escalfament
15 min2. Part principal
35 minSerie Piramide
50-100-150-200-250-300 y descenso.
Metres: 1400 m
Temps: 35 min
3. Tornada a la calma
15 min300 suaves
Recuperacion.
Metres: 300 m
Temps: 15 min