400 suaves
Activacion.
Metres: 400 m
Temps: 15 min
Resistencia Aerobica
Intermedi · 11/06/2026 · 2,000 m · 65 min
Els textos de normes, cursos, avisos, preus i entrenaments es mostren en l'idioma en què els publica la instal·lació (habitualment castellà).
Intermedi
Data
11/06/2026
Metres totals
2,000 m
Duració
65 min
Estat
Publicat
Observacions generals
Trabajo de resistencia media.
1. Escalfament
15 min2. Part principal
35 min4 x 300 crol
Resistencia continua.
Metres: 1200 m
Temps: 35 min
3. Tornada a la calma
15 min400 suaves
Recuperacion.
Metres: 400 m
Temps: 15 min