Mixto Basico
Débutant · 11/06/2026 · 1,400 m · 55 min
Les textes des règles, cours, avis, tarifs et entraînements sont affichés dans la langue de publication de l'établissement (habituellement le castillan).
Observations générales
Trabajo combinado de resistencia y tecnica.
1. Échauffement
12 min
400 suaves
Activacion progresiva.
Distance: 400 m
Temps: 12 min
2. Partie principale
25 min
4 x 200 crol
Ritmo constante.
Distance: 800 m
Temps: 25 min
3. Retour au calme
8 min
200 suaves
Recuperacion.
Distance: 200 m
Temps: 8 min