Mixto Basico
Principiant · 11/06/2026 · 1,400 m · 55 min
Els textos de normes, cursos, avisos, preus i entrenaments es mostren en l'idioma en què els publica la instal·lació (habitualment castellà).
Observacions generals
Trabajo combinado de resistencia y tecnica.
1. Escalfament
12 min
400 suaves
Activacion progresiva.
Metres: 400 m
Temps: 12 min
2. Part principal
25 min
4 x 200 crol
Ritmo constante.
Metres: 800 m
Temps: 25 min
3. Tornada a la calma
8 min
200 suaves
Recuperacion.
Metres: 200 m
Temps: 8 min