Mixto Basico

📅 Fecha 11/06/2026

🏊 Metros Totales 1,400 m

⏱ Duración 55 min

📌 Estado publicado

Trabajo combinado de resistencia y tecnica.

Duración estimada del bloque: 12 minutos

Activacion progresiva.

🏊 Metros: 400 m

⏱ Tiempo: 12 min

Duración estimada del bloque: 25 minutos

Ritmo constante.

🏊 Metros: 800 m

⏱ Tiempo: 25 min

Duración estimada del bloque: 8 minutos

Recuperacion.

🏊 Metros: 200 m

⏱ Tiempo: 8 min