Tecnica de Crol

Principiante · 11/06/2026 · 1,100 m · 50 min

Principiante

Fecha 11/06/2026

Metros totales 1,100 m

Duración 50 min

Estado Publicado

Observaciones generales

Mejorar posicion corporal y respiracion.

15 min

Nado continuo suave.

Metros: 300 m

Tiempo: 10 min

Tabla

25 min

4x50 tecnica y 6x100 crol.

Metros: 700 m

Tiempo: 25 min

Tabla

10 min

Recuperacion final.

Metros: 100 m

Tiempo: 5 min