Resistencia Inicial

Principiante · 11/06/2026 · 1,200 m · 50 min

Principiante

Fecha 11/06/2026

Metros totales 1,200 m

Duración 50 min

Estado Publicado

Observaciones generales

Trabajo de resistencia básica.

15 min

Nado continuo suave.

Metros: 300 m

Tiempo: 8 min

Tabla

25 min

Descanso 20 segundos.

Metros: 800 m

Tiempo: 20 min

10 min

Recuperación final.

Metros: 100 m

Tiempo: 5 min