Resistencia Inicial

📅 Fecha 11/06/2026

🏊 Metros Totales 1,200 m

⏱ Duración 50 min

📌 Estado publicado

Trabajo de resistencia básica.

Duración estimada del bloque: 15 minutos

Nado continuo suave.

🏊 Metros: 300 m

⏱ Tiempo: 8 min

Tabla

Duración estimada del bloque: 25 minutos

Descanso 20 segundos.

🏊 Metros: 800 m

⏱ Tiempo: 20 min

Duración estimada del bloque: 10 minutos

Recuperación final.

🏊 Metros: 100 m

⏱ Tiempo: 5 min