Preparación 400 Libre

Competició · 15/06/2026 · 3,800 m · 90 min

Els textos de normes, cursos, avisos, preus i entrenaments es mostren en l'idioma en què els publica la instal·lació (habitualment castellà).

Competició

Data 15/06/2026

Metres totals 3,800 m

Duració 90 min

Estat Publicat

Observacions generals

Entrenamiento específico competición.

15 min

Nado continuo suave.

Metres: 400 m

Temps: 10 min

Tabla

35 min

Trabajo principal del entrenamiento.

Metres: 1200 m

Temps: 25 min

Aletas

10 min

Recuperación final.

Metres: 200 m

Temps: 5 min