Resistencia Aerobica

📅 Fecha 11/06/2026

🏊 Metros Totales 2,000 m

⏱ Duración 65 min

📌 Estado publicado

Trabajo de resistencia media.

Duración estimada del bloque: 15 minutos

Activacion.

🏊 Metros: 400 m

⏱ Tiempo: 15 min

Duración estimada del bloque: 35 minutos

Resistencia continua.

🏊 Metros: 1200 m

⏱ Tiempo: 35 min

Duración estimada del bloque: 15 minutos

Recuperacion.

🏊 Metros: 400 m

⏱ Tiempo: 15 min