Fondo Continuo

📅 Fecha 11/06/2026

🏊 Metros Totales 1,300 m

⏱ Duración 55 min

📌 Estado publicado

Trabajo aerobico continuo.

Duración estimada del bloque: 10 minutos

200 crol + 100 espalda.

🏊 Metros: 300 m

⏱ Tiempo: 10 min

Duración estimada del bloque: 35 minutos

Ritmo comodo.

🏊 Metros: 1000 m

⏱ Tiempo: 35 min

Duración estimada del bloque: 10 minutos

Recuperacion.

🏊 Metros: 100 m

⏱ Tiempo: 5 min